Olen Krista Eriksson, 30-vuotias, lahtelainen koulutettu personal trainer. Personal training -valmennuspalveluideni lisäksi tarjoan myös valokuvausta erilaisiin tarpeisiin. Lisätietoja tästä löydät sivujeni valokuvaus-välilehdeltä.
Intohimona urheilu ja valmentaminen
- yleisurheilukentältä fitness-lavalle
Urheilu ja valmentaminen ovat intohimojani ja haluankin kehittää itseäni niissä aina entistä paremmaksi. Nuorempana harrastin yleisurheilua ja kilpailin päälajissani, korkeushypyssä. Myöhemmin kuntosaliharjoittelu vei mennessään ja teinkin syksyllä 2020 kisadebyyttini bikini fitnessin SM-kilpailuissa. Entisenä kilpaurheilijana siis tiedän mitä suuret tavoitteet vaativat niin fyysisellä kuin henkiselläkin tasolla.
Nyttemmin oma kuntosaliharjoitteluni painottuu kilpailutavoitteiden sijasta pitkälti voiman ja suorituskyvyn parantamiseen sekä sitä kautta lihasmassan kasvattamiseen.
Omaan henkilökohtaista kokemusta niin lihaksenkasvatuksesta kuin rasvanpoltosta ja painonpudotuksestakin. Tämän lisäksi olen myös kamppaillut pitkään voimakkaitakin oireita aiheuttavasta stressivatsasta, ärtyvän suolen oireyhtymästä sekä antibioottien haitallisesta vaikutuksesta suoliston mikrobien toimintaan. Näiden omakohtaisten kokemusten pohjalta tarjoan ymmärrystä ja ammattitaitoani ravintovalmennuspuolella myös herkkävatsaisille sopivan ruokavalion löytämisessä.
Haluan ohjata valmennettavani suhtautumaan ruokaan järkevällä tavalla
Olen muuttanut omaa suhtautumistani syömistä kohtaan vapaampaan ja sallivampaan suuntaan ja todennut tämän kohdallani toimivaksi ratkaisuksi. Etenkin näin stressivatsasta kärsivänä rennompi ajatus ruokailusta istuu omaan arkeeni erinomaisesti. Kun uskalletaan luopua syömistä liikaa rajoittavista ajatuksista, näkyvät muutokset tällöin positiivisina sekä henkisessä että fyysisessä jaksamisessa. Valmentajana haluan ohjata myös valmennettavani suhtautumaan ruokaan järkevällä tavalla tulosta tuottavan treenin tukena.
Täysipäiväiseksi yrittäjäksi keväällä 2021
Työskentelin pitkään perheyrityksessämme, naisille suunnatulla kuntosalilla Salossa, kunnes tieni jatkui yrittäjänä keväällä 2021 ja muutin Lahteen. Valmennan päätoimisesti siis Lahdessa, PTV Gymin tiloissa. Vierailen kerran kuukaudessa valmennustapaamisilla Salossa, Lady´´ s Clubilla. Tämän lisäksi teen henkilökohtaista valmennusta etäyhteydellä ympäri Suomea.
Olen ihmisläheinen, herkkä ja eteenpäin pyrkivä tyyppi. Rakastan ideoida uutta ja innostun pienistäkin elämän tarjoamista asioista. Haluan välittää valmennettavilleni hyvää fiilistä ja olla osana matkalla kohti onnistumisia humoristisella ja elämänmyönteisellä asenteellani. Uskon, että jokainen tulee onnistumaan omissa tavoitteissaan pitämällä mielen avoimena ja etenemällä itselleen sopivalla tahdilla omaan arkeen istuvilla päivittäisillä valinnoilla.
